“很多時候，壓力就是動力。能夠頂住壓力，將它成功轉(zhuǎn)換成動力的人，才會有更大的成就。”壓力往往讓我們進步，但卻也讓我們感到焦慮，就像一杯冰美式，明明應(yīng)該是熱的咖啡，卻讓我們感受到冰冷。

　　李明剛大學(xué)畢業(yè)不久，做為剛剛步入職場中的新人，剛剛開始工作都會有一種特別緊張的情況出現(xiàn)，生怕一不小心就會做錯事情，所以凡是小心翼翼，而且還會覺得工作時不順利的地方太多，經(jīng)常有手忙腳亂的事情發(fā)生，越是這樣出現(xiàn)的問題越多，明明是想將這件事情出現(xiàn)好，但反而出現(xiàn)了背離初心的情況，每天李明工作的時候不在狀態(tài)，過分在意別人的看法，別人的一個眼神可能就會使李明揣測很久，從而導(dǎo)致精神不佳。

　　李明平時的常說“我想的事情太多，腦子里每天都是亂糟糟的。”“我擔(dān)心別人對我的看法。”等等，甚至出現(xiàn)了生理的反應(yīng)，會覺得頭痛，困。

　　那么在李明這樣的狀況下，他逐漸開始尋找自己的原因，不斷地在心里進行暗示，告訴自己這一點上面可以盡量控量一下，心情緊張是正常的，但是不要過度，如果過度緊張，不但會影響工作，還會讓大家覺得你能力有問題，所以必須要消除這樣的緊張氣氛，才可以給大家留下一個好印象。

　　類似李明的情況絕不是個例，有很多人都會在剛進入職場的時候出現(xiàn)這種情況，那么我們要去了解我們的壓力產(chǎn)生于哪里。這里就涉及到一個心理學(xué)的知識——壓力源。壓力源是導(dǎo)致個體產(chǎn)生壓力反應(yīng)的情景、刺激、活動和事件。所以我們更應(yīng)該去找到讓自己產(chǎn)生壓力的源泉，只有作為刺激被人感知到，或作為信息被人接收到，一定會引起主觀的評價，同時產(chǎn)生一系列相應(yīng)心理和生理變化。了解了這些之后我們才能保持充沛的精力在這個工作的過程當中。所以壓力源指的是如果刺激需要付出較大努力才能進行適應(yīng)性反應(yīng)或這種反應(yīng)超過了人所能夠承受的適應(yīng)能力，就會引起人的心理、生理平衡的失調(diào)即緊張狀態(tài)反應(yīng)的出現(xiàn)，這個使人感到緊張的內(nèi)外刺激就是壓力源。

　　心理學(xué)角度來說，壓力源分為精神壓力源和社會壓力源，一個源自內(nèi)心，一個源自外界。我們要合理的處理二者的關(guān)系，去品嘗這杯冰美式。