后臺(tái)收到不少姑娘的私信，"我26歲轉(zhuǎn)行學(xué)心理咨詢(xún)靠譜嗎？""文科背景能報(bào)考嗎？""聽(tīng)說(shuō)考證要花好幾萬(wàn)？"作為從業(yè)8年的二級(jí)心理咨詢(xún)師，今天就掏心窩子跟大家嘮嘮女生學(xué)這個(gè)專(zhuān)業(yè)的真實(shí)情況。

先說(shuō)個(gè)扎心的事實(shí)，不是所有姑娘都適合吃這碗飯。根據(jù)我接觸的學(xué)員案例，這三類(lèi)人最容易學(xué)有所成，

第一類(lèi)是"情感雷達(dá)型"的姑娘。這類(lèi)人天生對(duì)情緒敏感，大學(xué)室友鬧矛盾她能當(dāng)和事佬，閨蜜失戀她能陪著聊通宵。像去年帶過(guò)的學(xué)員小敏，原本是幼兒園老師，總能把哭鬧的孩子哄得服服帖帖，轉(zhuǎn)行后專(zhuān)攻兒童心理咨詢(xún)，現(xiàn)在時(shí)薪已經(jīng)漲到500元。

第二類(lèi)是"跨界轉(zhuǎn)型"的職場(chǎng)媽媽。32歲的會(huì)計(jì)張姐就是典型，生完二胎后考了中科院心理所的證書(shū)，現(xiàn)在在家接青少年咨詢(xún)個(gè)案，既能接送孩子又不耽誤工作。這類(lèi)媽媽最大的優(yōu)勢(shì)是生活閱歷豐富，特別擅長(zhǎng)處理親子關(guān)系問(wèn)題。

第三類(lèi)是"社恐逆襲"的技術(shù)宅。別以為心理咨詢(xún)師都要能說(shuō)會(huì)道，我認(rèn)識(shí)好幾個(gè)同行原本是程序員、設(shè)計(jì)師，她們開(kāi)發(fā)的線上心理測(cè)評(píng)工具反而比傳統(tǒng)咨詢(xún)更受歡迎。這類(lèi)人適合走測(cè)評(píng)分析方向，不用面對(duì)面咨詢(xún)也能發(fā)揮作用。

重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)報(bào)考“躲雷”秘訣，

1. 認(rèn)準(zhǔn)中科院心理所、中國(guó)心理學(xué)會(huì)等5家官方授權(quán)機(jī)構(gòu)，千萬(wàn)別被"“抱過(guò)”班"忽悠

2. 基礎(chǔ)培訓(xùn)費(fèi)用控制在8000-15000元比較合理，超過(guò)這個(gè)數(shù)要警惕

3. 實(shí)操課時(shí)必須達(dá)到200小時(shí)以上，光刷題考證根本接不到個(gè)案

4. 二三線城市建議先積累線上咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，時(shí)薪從80元起步更現(xiàn)實(shí)

學(xué)習(xí)建議方面，給大家三個(gè)接地氣的方法，①每天記錄3個(gè)情緒觀察案例（公交車(chē)上吵架的情侶、超市里哭鬧的孩子）；②加入社區(qū)心理服務(wù)站做志愿者；③定期參加線下讀書(shū)會(huì)，重點(diǎn)啃《心理咨詢(xún)與治療經(jīng)典案例》這種實(shí)操書(shū)。

就業(yè)方向上，除了傳統(tǒng)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，現(xiàn)在還有新選擇，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院心理科、中小學(xué)駐校咨詢(xún)師、企業(yè)EAP項(xiàng)目專(zhuān)員。有個(gè)學(xué)員甚至給直播公司培訓(xùn)主播情緒管理，時(shí)薪高達(dá)2000元。

說(shuō)到底，心理咨詢(xún)師不是神仙，而是幫人照鏡子的普通人。這個(gè)行業(yè)最需要的是持續(xù)學(xué)習(xí)的能力和將心比心的真誠(chéng)。如果你符合前面說(shuō)的三種特質(zhì)，不妨在今年考個(gè)證試試水。

零基礎(chǔ)轉(zhuǎn)行心理

Psychological counseling web

零基礎(chǔ)轉(zhuǎn)行心理咨詢(xún)師需要哪些準(zhǔn)備？

想轉(zhuǎn)行做心理咨詢(xún)師，第一步不是報(bào)班考證，而是搞清楚這行到底咋回事。心理咨詢(xún)不是陪人聊天，更不是“人生導(dǎo)師”，需要系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)和大量實(shí)踐。建議先上網(wǎng)查資料，關(guān)注中國(guó)心理學(xué)會(huì)、簡(jiǎn)單心理等專(zhuān)業(yè)平臺(tái)，了解行業(yè)現(xiàn)狀、收入水平、工作模式。最好找?guī)讉€(gè)從業(yè)者聊聊，聽(tīng)聽(tīng)他們的真實(shí)體驗(yàn)——加班多不多？個(gè)案從哪里來(lái)？督導(dǎo)貴不貴？這些信息比培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的話術(shù)靠譜多了。

二、系統(tǒng)學(xué)習(xí)比碎片知識(shí)管用

網(wǎng)上免費(fèi)的心理測(cè)試、情感博主的“干貨”救不了急。推薦三本入門(mén)必讀書(shū)，《心理學(xué)與生活》幫你搭知識(shí)框架，《給心理治療師的禮物》講實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，《心理咨詢(xún)面談技術(shù)》學(xué)溝通基本功。如果預(yù)算充足，可以報(bào)中科院心理所的培訓(xùn)課程，他們發(fā)的證書(shū)業(yè)內(nèi)認(rèn)可度高。每周至少保證10小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間，重點(diǎn)攻克普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)三大基礎(chǔ)板塊。

三、證書(shū)要考，但別被機(jī)構(gòu)忽悠

2017年國(guó)家取消二三級(jí)心理咨詢(xún)師考試后，現(xiàn)在市面上有中科院心理所、中國(guó)心理學(xué)會(huì)、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)三大機(jī)構(gòu)的證書(shū)。建議選中科院的《心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)培訓(xùn)合格證書(shū)》，考試難度適中，課程體系完整。報(bào)名費(fèi)一般在4000-6000元，警惕那些承諾““抱過(guò)””或收費(fèi)過(guò)萬(wàn)的機(jī)構(gòu)。考完證只是拿到入場(chǎng)券，離獨(dú)立接案還差得遠(yuǎn)。

四、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)比證書(shū)金貴

拿到證后千萬(wàn)別馬上掛牌接咨詢(xún)，先去社區(qū)心理服務(wù)中心做志愿者，或者加入525心理網(wǎng)、壹心理的見(jiàn)習(xí)項(xiàng)目。初期可以跟著資深咨詢(xún)師做助理，觀摩真實(shí)案例處理流程。記錄咨詢(xún)過(guò)程時(shí)要注意保密原則，用代號(hào)代替來(lái)訪者信息。前100個(gè)小時(shí)的個(gè)案建議做公益低價(jià)咨詢(xún)，同時(shí)必須找督導(dǎo)——每做10次咨詢(xún)至少督導(dǎo)1次，這部分開(kāi)支要提前預(yù)留。

五、練好自己的“心理肌肉”

很多人忽略了這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，心理咨詢(xún)師自己要有穩(wěn)定的心理狀態(tài)。建議養(yǎng)成寫(xiě)個(gè)案記錄和自我覺(jué)察日記的習(xí)慣，定期參加朋輩督導(dǎo)小組。遇到情緒耗竭時(shí)及時(shí)喊停，新手常見(jiàn)的“救世主心態(tài)”最容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠。平時(shí)多練正念冥想，培養(yǎng)對(duì)情緒的覺(jué)察力。記住，能照顧好自己的人，才有能力幫助別人。

六、持續(xù)學(xué)習(xí)是生存法則

心理學(xué)流派眾多，新手建議先從認(rèn)知行為療法（CBT）或焦點(diǎn)解決短期治療（SFBT）入手，這兩種技術(shù)結(jié)構(gòu)化強(qiáng)、見(jiàn)效快。每年至少參加2次工作坊，推薦徐凱文的倫理培訓(xùn)、李松蔚的系統(tǒng)式家庭治療課程。關(guān)注APA（美國(guó)心理學(xué)會(huì)）的最新研究動(dòng)態(tài)，用好PubMed、知網(wǎng)查文獻(xiàn)，別用5年前的理論處理現(xiàn)在的青少年心理問(wèn)題。

七、慢慢打造個(gè)人品牌

從兼職做起，先在知乎、小紅書(shū)分享心理健康科普內(nèi)容，用“失眠自救攻略”“考前焦慮緩解”等具體話題吸引精準(zhǔn)用戶。積累到2000粉絲后，可以開(kāi)通低價(jià)咨詢(xún)服務(wù)（建議定價(jià)80-150元/50分鐘）。口碑做起來(lái)后，逐步對(duì)接心理咨詢(xún)平臺(tái)或線下機(jī)構(gòu)，切記前期別租高價(jià)工作室——家里收拾個(gè)安靜角落就能接線上咨詢(xún)。

學(xué)姐提醒三個(gè)別上當(dāng)點(diǎn)，

1. 別迷信“速成班”，扎實(shí)學(xué)滿500小時(shí)理論+200小時(shí)實(shí)操再接個(gè)案

2. 謹(jǐn)慎處理移情與反移情，咨詢(xún)師和來(lái)訪者永遠(yuǎn)不能發(fā)展咨詢(xún)室外的關(guān)系

3. 每年至少花1個(gè)月工資在專(zhuān)業(yè)提升上，這筆投資省不得

現(xiàn)在就可以行動(dòng)了，今晚先列個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表，明天聯(lián)系社區(qū)心理服務(wù)中心報(bào)名志愿者，下周開(kāi)始讀《心理學(xué)與生活》第一章。