心理學(xué)起床困難是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，有的孩子醒來(lái)情緒不好，容易哭鬧、哼哼聊唧、發(fā)牌氣。看起來(lái)不可理喻，但這不是在無(wú)理取鬧，而是有原因的。這是一種正常的心理現(xiàn)象，俗稱起床氣，比較常見(jiàn)，沒(méi)什么好責(zé)怪孩子的，父母理解了之后就容易接納，心情平靜下來(lái)之后再順應(yīng)孩子的特點(diǎn)去改善問(wèn)題沒(méi)必要因此生氣發(fā)火。比如，知道孩子不容易醒過(guò)來(lái)，就提前半個(gè)小時(shí)溫和地叫孩子，孩子稍微醒-下就再讓他睡個(gè)回籠覺(jué)，過(guò)十分鐘再叫。這樣，孩子睡了幾次回籠覺(jué)，就會(huì)感覺(jué)比較舒服，最后叫他起來(lái)，情緒就會(huì)好很多。這個(gè)方法適合于幼兒、小學(xué)初中的孩子。有的父母總覺(jué)得孩子應(yīng)該能自己起床，叫一次不起來(lái)就會(huì)上綱上線，認(rèn)為孩子沒(méi)有自覺(jué)性，所以會(huì)生氣地叫孩子，這會(huì)進(jìn)一步影響孩子的情緒，孩子更容易發(fā)脾氣。每個(gè)孩子是不同的，有的孩子能夠自覺(jué)地起床，有的則不能;有的孩子睡眠充足，容易起來(lái)，而到了中學(xué)有的孩子睡眠嚴(yán)重不足，到了時(shí)間不想起來(lái)是很正常的，此時(shí)父母應(yīng)該心懷憐惜之情，他畢竟只是一個(gè)孩子，而不是有堅(jiān)強(qiáng)意志的鋼鐵戰(zhàn)士。

此外，可以早早拉開(kāi)窗簾，光線充足也有助于孩子醒來(lái);播放孩子喜歡的故事、歌曲，也有助于調(diào)節(jié)情緒;好好哄哄孩子、親親孩子、抱抱孩子，說(shuō)點(diǎn)親昵的話，都有助于孩子情緒的好轉(zhuǎn)。

孩子醒來(lái)之后，也不要總是催孩子，那樣也容易讓孩子煩躁。不妨提醒孩子幾次，讓孩子自己體驗(yàn)遲到的結(jié)果，那么他可能會(huì)知道動(dòng)作要快一些了。如果時(shí)間緊，不妨降低對(duì)洗漱的要求，對(duì)于早飯也可以馬虎一些，這也沒(méi)什么大不了的。

我現(xiàn)在每天叫孩子起床，都是先輕輕地叫他幾聲，等他答應(yīng)我一聲，然后讓他再睡幾分鐘。五分鐘后我再叫他，提醒他時(shí)間快到了，他就說(shuō)再睡一兩分鐘，好吧，沒(méi)問(wèn)題。時(shí)間一到，再去叫他，他基本沒(méi)意見(jiàn)，不過(guò)會(huì)要求我給他穿衣服，也行，沒(méi)問(wèn)題。有時(shí)第二次叫他時(shí)，他會(huì)叫我俯下身抱抱他，或者他抱抱我，這樣過(guò)一會(huì)兒，就基本上醒過(guò)來(lái)了。這樣每天都是樂(lè)呵呵的。他也說(shuō)很喜歡現(xiàn)在這樣，不想像以前那樣一早就發(fā)脾氣。

一日之計(jì)在于晨，可是以前每天早展一家人都是在我的催促、埋怨中度過(guò)的，甚至我都怕早晨。老公天生是個(gè)愿意晚睡不愿意早起的人，可我一直認(rèn)為人就應(yīng)該早睡早起，所以每天早晨不停地催，幾遍下來(lái)老公煩了、生氣了。我呢，更是生氣，埋怨他不給孩子做好榜樣。這個(gè)問(wèn)題在我們結(jié)婚后七八年的時(shí)間里，一直都在重復(fù)。

兒子上一年級(jí)，每天早晨醒來(lái)都不想穿衣服，我一直認(rèn)為他沒(méi)睡好，所以晚上催孩子上床睡覺(jué)，早上總想讓他多睡一會(huì)兒。本來(lái)孩子醒來(lái)后按我的安排時(shí)間是沒(méi)問(wèn)題的，但孩子終究是孩子，磨磨蹭蹭。我一看時(shí)間緊張就著急了，呵斥、埋怨，孩子飯也沒(méi)心情吃就走了。這樣的日子過(guò)了多半個(gè)學(xué)期，現(xiàn)在想想都后悔，一大早上起來(lái)就沒(méi)好心情，孩子多受罪啊!

看了維尼老師的文章后，我學(xué)著去和孩子溝通，理解孩子，才知道他剛剛踏入小學(xué)的門(mén)檻，不太適應(yīng)，不大想去上學(xué)，所以才會(huì)磨蹭。原因知道了，我就早點(diǎn)叫醒孩子，陪他在床上躺一會(huì)兒，擁抱一下，有時(shí)會(huì)下一盤(pán)五子棋，盡量滿足孩子的要求，這樣他的情緒就好多了。每個(gè)周一孩子都不大想去上學(xué)，早上會(huì)說(shuō):“我不去上學(xué)。”以前我會(huì)給他講一大堆道理，沒(méi)什么效果。現(xiàn)在我會(huì)順著他說(shuō):“好，今天咱們?cè)诒桓C里睡一整天，爸爸也不去上班。”他琢磨琢磨最后還是去上學(xué)了。這樣做的一個(gè)缺點(diǎn)是有時(shí)早餐來(lái)不及吃，只能在車(chē)上對(duì)付一口了，不過(guò)也沒(méi)什么大不了的，孩子開(kāi)心對(duì)他的身體最重要。現(xiàn)在早上能常聽(tīng)到孩子的笑聲，更重要的是老公在這樣的氛圍下不用叫，自己就早早起床了，每天還和兒子比賽穿衣服，吃飯，送孩子上學(xué)。早上的時(shí)光再也不讓我發(fā)愁了!