我們經(jīng)常聽到“工作環(huán)境差”“工資低”“同事不好相處”等抱怨，其實(shí),工作中足以讓我們有理由“抱怨”的事并沒有那么多。我們的抱怨多半都只是一堆“聽覺污染”，有害于工作。或許你有這樣的感覺，當(dāng)你抱怨事情不順利的時(shí)候，就會(huì)有很多可以抱怨的事情接二連三地發(fā)生;當(dāng)你感覺自己的心情不錯(cuò)，即使遇到一些小麻煩也不抱怨的時(shí)候，那些小麻煩就會(huì)少了很多。如果你能長時(shí)間的不抱怨，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，心情會(huì)越來越好，煩惱會(huì)離你越來越遠(yuǎn)，快樂自然會(huì)降臨。

人之所以會(huì)抱怨，是因?yàn)槿烁杏X到抱怨會(huì)帶來某種好處。人之所以抱架是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做人們不愿或不敢做的事。

娟娟是一個(gè)多愁善感、工作認(rèn)真但不擅長交際的女孩子。她在辦公室里很少說話，但是下班以后就會(huì)向好友喋喋不休地抱怨。最近她常常抱怨辦公室里的人都欺負(fù)她，大家輪流打掃衛(wèi)生，但是每次輪到她，垃圾筐都是滿滿的，幾乎一周的垃圾都攢到她值日的時(shí)候倒，對(duì)此她悶悶不樂，但是又不愿意和同事們說，只有下班以后找好友抱怨。

起初，娟娟向好友抱怨的時(shí)候，好友都會(huì)安慰她一番，她也感覺輕松了許多，但是，時(shí)間長了，好友習(xí)以為常，不會(huì)再用心地去安慰、勸導(dǎo)她了娟娟也感覺到了好友的不耐煩，于是少了一些抱怨，但是整天悶悶不樂。

一次偶然的機(jī)會(huì)，娟娟去聽心理專家講座，她把自己的情況向心理專家介紹了一下，咨詢心理專家的看法。專家告訴她試著改變一下自己的心態(tài)換一個(gè)角度看問題，比如，每次都是她倒垃圾這件事，如果換一種想法:“每次都能給大家一個(gè)清潔的環(huán)境，讓大家安心地工作，實(shí)在是一種有意義的事情。”像這樣多想一下自己能給別人帶來的好處，心理就會(huì)平衡了。

后來，娟娟真的按照心理專家的建議去做了，果然她不再覺得自己委屈也沒有什么可抱怨的了，反而會(huì)因?yàn)樽约嚎梢詾榇蠹易鍪虑槎械礁吲d。娟娟心情好了，話也多了，有時(shí)候還主動(dòng)找同事們聊天，同事們對(duì)她的貢獻(xiàn)也都看在眼里，話語間流露出感激，就這樣娟娟的辦公室人緣越來越好了如果一個(gè)人喜歡抱怨而又不加制止的話，抱怨就會(huì)像野草一樣在心里生根發(fā)芽，讓抱怨越來越多。據(jù)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的表現(xiàn)和自己的心理狀態(tài)有關(guān)，心理狀態(tài)會(huì)通過身體直接表現(xiàn)出來。

當(dāng)你抱怨健康問題時(shí)，你就會(huì)不自覺地給自己不健康的心理暗示，讓你的身體聽見而烙下印記，而你的想法(心)也會(huì)將這股能量導(dǎo)人體內(nèi)(身).引發(fā)更多的健康問題。

當(dāng)你抱怨同事間關(guān)系不和睦的時(shí)候，你就會(huì)刻意去思考同事的所作所為或許他不經(jīng)意間的舉動(dòng)，你也會(huì)感到是在針對(duì)你，所以矛盾越來越多。把力量消耗在情緒發(fā)泄和對(duì)抗上會(huì)導(dǎo)致心情更加不愉快，只有放下眼前的計(jì)較用鎮(zhèn)定、大氣、坦蕩、從容的姿態(tài)來面對(duì)，把焦點(diǎn)放在對(duì)他人的欣賞而不是抱怨上，盡可能把自己調(diào)整到最好的狀態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的喜悅和美好。

所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己愛上了抱怨，不要任其瘋長，要像案例中的娟娟-樣想辦法制止，最好是換一個(gè)角度看問題，徹底消滅你的抱怨心態(tài)，這樣你才會(huì)少一些抱怨，多一些快樂。

工作當(dāng)中如果有事情讓你覺得實(shí)在氣憤不平，那么直接找那個(gè)和這件事情相關(guān)的人去談一談，而且只跟那個(gè)人談，和另一個(gè)人談就變成了抱怨，抱怨只會(huì)制造問題，而不能解決問題。所以，想成為職場(chǎng)當(dāng)中的快樂一族，從與人交往的角度上來說，就要從不抱怨開始。